Suco Protetor do sistema imunológico para emagrecer

Ingredientes

• 200 ml de suco de laranja
• ½ xícara de acerola
• 1 pedaço de 3 cm de gengibre
• Um tufo de folhas de ervas frescas à escolha (salsinha, hortelã, cidreira ou manjericão)
• Mel a gosto

Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e coe. Sirva com gelo vai emagrecer.

Suco desintoxicante para emagrecer
Ingredientes:

• 2 maçãs
• 2 talos de salsão
• 1 pepino médio
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água. Adicione gelo, sirva e vai emagrecer.

3. Chá verde: Melhora a digestão para emagrecer

Efeito:

É um dos mais usados no combate à má digestão. Serve também como desintoxicante natural e ajuda a aliviar a retenção de líquidos.

Como usar:

O melhor Efeito – é conseguido com o consumo de 6 xícaras por dia. Tome o chá em jejum, nos lanches da manhã e da tarde, meia hora antes do almoço e do jantar e ao se deitar. Use 2 cols. (sopa) do chá para 1 litro de água. sirva e vai emagrecer.

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4. Canela com gengibre: Acelera o metabolismo para emagrecer

Efeito:

Os dois são alimentos termogênicos – ou seja, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Esse chá dá energia e melhora a disposição para enfrentar o dia!

Como usar:

No inverno, tome o chá bem quentinho; no verão, bata com pedras de gelo. Você vai precisar de 5 litros de água, 1 pau de canela e 2 rodelas de raiz de gengibre. Ferva a água, coloque a canela e o gengibre, deixe por mais uns minutinho, sirva e vai emagrecer.

5. Queima gordura para emagrecer

Como usar:

Em 1 litro de água fervente misture uma pitada das seguintes ervas: centelha asiática, cavalinha, mulungu, hibisco, folhas de oliveira e fucus. Abafe, coe e beba 1 xícara desse chá, de preferência quatro vezes por dia e vai emagrecer.

6. Acaba com a fome para emagrecer

Como usar:

Você pode prepará-lo em casa somando em 1 copo de água fervente e 1 col. (chá) de cada erva: fitolaca, pau-magro, fucus, mulungu, tília e kawa-kawa. Tome 2 vezes ao dia, uma hora após o almoço e duas horas depois do jantar e vai emagrecer.

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